失眠：失眠治疗的有哪些

  失眠治疗的有哪些?失眠是较常见的疾病，不仅影响到患者的身心健康，还会影响到第二天的生活状态。可能每一个人都遇过失眠，所以在此收集了很多关于不同症状的失眠治疗方法，希望对大家有帮助。失眠危害很大，希望大家不要忽视了失眠的危害。

  一、入睡困难

  这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。

  睡前泡脚有助入睡

  在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前较好用热水泡泡脚。

  二、老做噩梦，睡不踏实

  从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。

  可以自制百麦饮

  在治疗上，主要以养血为主，可以多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

  三、时睡时醒

  这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。

  喝小米百合粥可改善

  治疗原则主要以和胃健脾为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心，是睡眠不好的调养佳品。

  四、整晚睡不着

  这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。

  用酸枣仁煮粥喝可改善

  治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用。可养心、、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。

  以上是介绍的几种常见的失眠情况以及治疗方法，可能有符合你的症状的，大家可以试一下这些方法，可能会帮助您治疗失眠。如果有不符合您的情况的，您可以直接咨询在线，会为您解答的!