综合治疗失眠的方法

  随着生活节奏的加快及生活压力的增大，由此造成很多人都患上了失眠的症状。针对失眠，建议采用综合治疗的方方法，现介绍几种如下：

  1.保健：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

  2.饮食：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

  3.药粥：怎样能改善睡眠？取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

  4.填脐：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

  5.敷足：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

  6.足浴：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

  以上是关于治疗失眠的方法介绍，指出，面对失眠很多人都不重视，其实会导致很多严重的危害，并且还会引起一些更加严重的疾病，所以如果出现失眠一定要去正规医院接受检查治疗。