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南京脑康中医院

赶快走出家门吧!参与社会活动可预防抑郁

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  医学杂志揭示,老年人通过与家人朋友接触可以抑制精神抑郁现象。

  研究表面在抑制精神抑郁方面,一切都无法与社会活动产生的效果相比,无论是与家人共进晚餐,与朋友一起野餐还是和子孙出共享天伦。此项研究表明,与经常接不到电话或邮件的老年人相比,积极参与社会活动的老年人患抑郁症的几率要降低一倍。美国俄勒冈州健康与科学大学的研究者于2004年到2010年针对50岁以上的人群展开了关于健康与退休的调查,并以此项调查为基础得到重要医学数据。  对于老年人来说,科技永远无法代替与他人的接触。研究者发现,每周与亲朋好友聚会至少三次的老年人抑郁现象更少,其中患抑郁症的老人只占6.5%。相反,如果老人与家人朋友接触受到限制,那么身患抑郁症的几率则要上升一倍。  俄勒冈州健康与医学大学精神病学副AlanTeo是此次研究的领导人。他指出,在防止抑郁方面,与亲朋好友通过电话交流的作用远不及直接参与社会活动的效果。这些结论不仅适用于老人,同样也鼓励人与周围人交流联系,正如有规律地补充维生素一样,我们也需要通过参与社会活动防止抑郁。

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