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晚上睡不着怎么办?治失眠去南京那家医院

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  很多睡眠不足的人都会关心这样一个问题:晚上睡不着怎么办?医师认为,偶尔失眠是不用担心的,但如果长时间失眠,就要注意了。睡眠与健康和生活的方方面面都密切相关。长时间失眠对各种人都是严重的危害。
 
  首先,睡眠是儿童健康成长的先决条件之一。只有在睡眠时,体内的生长激素才能旺盛分泌,促进体内所有组织,特别是骨骼的生长。如果睡眠不足,孩子就会精神不振,影响生长发育。
 
  英国一项研究发现,如果女性失眠,与心脏病相关的两种化学物质会发生变化。睡眠时间为8小时的女性,其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度低于睡7个小时的女性。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性,其体内心血管系统疾病指标高敏C-反应蛋白显着升高。
 
  如果男性长时间失眠,免疫力也会下降,记忆力下降,注意力不集中,精神疲惫,甚至容易引起抑郁、焦虑等神经系统疾病,这不仅会增加失眠的治疗难度,但也严重影响了他们的工作和生活,甚至给社会带来负担。
 
  老年人如果失眠严重,可能会引起心脑血管、消化代谢等全身性疾病。
 
  因此,失眠不容小觑。如果经常在晚上失眠,必须采取措施及时控制它。那么,晚上睡不着怎么办?医师表示,失眠与情绪、疾病、环境等因素有关,因此患者应首先从自身环境中找出致病因素,寻找治疗的线索。失眠,不要给自己太大的压力,平时生活中要工作和休息,适当运用心理疏导和物理治疗会更好。

南京脑康中医院是南京市一家专科精神疾病医院,以中医为特色、中西医结合知名医师......[阅读详情]

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